【テーマ】
時間栄養学

【概要】
これまで3大栄養素を中心に、各栄養素の大切さについて学んできましたが、栄養管理を行う上で、他にも大切なことがあります！
今回提示するのは「時間栄養学」！

私たち人間の、体内時計を司る、主時計遺伝子は、約25時間の概日リズムで体内時計を刻んでいます。
一日24時間という、時計の概念よりも少しずれている為、少しずつ誤差も生じてきます。
その誤差を、きちんと整える手段があるのですが、現代社会に暮らす私たちは、様々な生活の乱れから、体内時計を整えることがてまきず、ホルモン調節や脳のパフォーマンス、免疫力等にも影響してきます。
どんなに必要な栄養素を摂っていても、身体が栄養を吸収・活用する準備が出来ていなければ、効率よく栄養素を活用できません。
そこには、人間誰しもが行う「睡眠」や「食事の摂り方」等も大きく関わってきます。
うまく調整出来れば、生活習慣病の予防にも繋がることが期待される「時間栄養学」。

【講師】
上原　成未（うえはら　なるみ）さん
ハピネスライフー健康・栄養サポートー　管理栄養士

【日時】
2019年8月27日（火）
19:00受付開始
19:30〜21:00

【場所】
大浜第一病院 2階外来リハビリテーション室
※駐車券を会場までお持ちください

【費用】
1000円（学割500円）
講習会費を御持参の上、参加の程よろしくお願い致します。

【お申し込み】
お申し込みはこちらから！
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【キャンセルについて】
キャンセルの際にはこちらのメールアドレスにご連絡いただけると幸いです。
o.project.maildesu@gmail.com

【主催・問い合わせ先】
O-project
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お問い合わせ

【supported by】
ハピネスライフ 〜栄養・健幸サポート〜
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